كثير من النساء يسعون للحصول على بشرة جذابة متوهجة وهذا السعي لا يزال بعيدا في نظرهم، تتعرض البشرة لمجموعة من المتغيرات الجسدية وكذلك التغذية لها تاثير كبير على البشرة وبالتالي فقد اصبح بامكاننا الحصول على بشرة متوهجة من خلال هذه النصائح لك سيدتي.
نقي جلدك:
أول شيء لابد من تنظيف الجسم من السموم وافضل وسيلة لدلك هو شرب كمية كبيرة من المياه يوميا وكذلك كوب من الماء الساخن مع الليمون فهو يؤدي الى ازالة السموم من الكبد. ثاني شيء الرؤوس السوداء يمكن القضاء عليها من خلال المنتجات التي تحتوي على مكونات مضادة لتهيج مثل الخزامى والتوت والخيار.
تناول كوب من الشاي:
افضل وقت لتناول كوب من الشاي هو وقت بعد الظهيرة وذلك عندما تاخدين قسطا من الراحة، الشاي الاخضر يساعد على تحفيز قدرات الجسم للعلاج طبيعي عن طريق الحد من الالتهابات وتنضيف البشرة من الداخل.
الجراثيم في صالة الرياضة:
ليس هناك افضل من ممارسة الرياضة بعد يوم طويل من العمل لكن يمكن ان تصابي بالبكتربات التي تكون على المعدات الرياضية لذلك تاكدي من مسح هذه المعدات عن طريق المناشف الورقية.
التخلص من التوتر:
تكون مستويات هرمون الكورتيزول مرتفعة في الصباح وتنخفض في المساء ولكن اذا كنت متوترة فان هذا الهرمون يكون مرتفع أعلى من المعتاد مما يؤدي الى زيادة الدهون في البشرة وضهور الرؤوس السوداء.
تلقيح البشرة:
يحتاج الجلد للراحة أثناء النوم لذلك تأكدي من ازالة ٱثار المكياج والاوساخ قبل التوجه إلى السرير.
يجب عليك تقشير الوجه مرة كل اسبوع وغسل الوجه ويمكنك معرفة المزيد عن طريقة تقشير الوجه من خلال هذا المقال :
خلطة طبيعية لتبييض وتقشير الوجه
ليست هناك تعليقات