ربما بعض الناس لا يدركون ذلك، ولكن مياه الشرب يمكن أن يكون لها التأثير الإيجابي الكبير على فقد الوزن، شرب كميات كافية من الماء خلال عملية فقدان الوزن يساعدك على حرق الكثير من السعرات الحرارية وتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.
الماء وحرق السعرات الحرارية
جسمك يحرق السعرات الحرارية كوقود لأداء المهام اليومية مثل
التنفس والمشي والتفكير وغيرها، فضلا عن المهام الثانية مثل العمل وممارسة الرياضة، والتي يتم فيها حرقالكثير من السعرات الحرارية، وهذه العمليات تترك دائما وراءها الكثير من السموم والتي يجب أن يتم غسلها عن طريق المياه، وعندما لا تتواجد كمية الماء المطلوبة لغسل هذه السموم فتحدث إنخفاض في ضغط الدم مما يؤدي للخمول والتعب.
الماء وحرق الدهون
دور أخر هام للمياه خلال عملية فقدان الوزن، فالماء يساعد على نقل الدهون إلى الكبد والذي بدوره يحول هذه الدهون إلى طاقة وهو العمل الذي يتطلب كمية لا بأس بها من المياه، والكلى يتطلب أيضا كمية من المياه زيضا لتعمل بشكل صحيحوقلة الماء تقلل قدة الكبد على معالجة الدهون إلى ما يعوق انتاج الطاقة وفقدان الدهون.
ليست هناك تعليقات