الأطعمة التي تقتل الخصوبة، والتي على الأزواج تجنبها، وأهمها:
- الكافيين الموجود في القهوة والشاي الأسود والمشروبات الغازية والشوكولاتة والذي يقضي على الهرمونات ويسيء إلى عملية التبويض المنتظمة والصحية، ويزيد احتمالات الإجهاض.
- الأطعمة المصنعة والمعلّبة والمجمدة التي تترك أثراً يدوم أكثر من ثلاثة أشهر في خصوبتك وبويضاتك. فإن كنتِ
تتوقين إلى قطعة بسكويت بالزبدة، الأفضل أن تعدّيها بنفسك من مواد عضوية وطبيعية.
تتوقين إلى قطعة بسكويت بالزبدة، الأفضل أن تعدّيها بنفسك من مواد عضوية وطبيعية.
- الأطباق التي تقدّمها المطاعم والتي لا تخلو من المواد المعدّلة وراثياً واللحوم غير النظيفة والخضراوات غير العضوية المليئة بالمواد السامة التي تفتك بالخصوبة. وما لم يكن بإمكانك الوصول إلى مطاعم تقدم أطباقاً صحية 100%، الأفضل أن تواظبي على تناول الطعام المعدّ في المنزل من مكونات عضوية.
- السكر المكرر الذي يملأ جسمك بالشوائب ويمنع عنك صفاء الذهن ويُتلف مخزونك من الطاقة. وإن كنت ممن يفقدون السيطرة على شهيتهم للسكريات نتيجة خلل ما، فعليك أن تجدي حلاً لهذا الخلل قبل أن تحاولي البحث عن بديلٍ صحي أكثر كالفواكه والحلويات المصنوعة بغير السكر المكرر.
- الصويا الموجودة في البرغر والتوفو وبودرة البروتين وحليب الصويا والتي تخرّب التوازن الهرموني وتقلّص مستوى الأستروجين، الأمر الذي سيقلب الأمور رأساً على عقب وينعكس سلباً على الجسم بشكل عام، والأعضاء التناسلية بشكل خاص.
ليست هناك تعليقات